Дмитрий Раевский — официальный журнал (dmitriyraevskiy) wrote,
Дмитрий Раевский — официальный журнал
dmitriyraevskiy

Categories:

Эти правила психогиены сделают вас здоровее

Причина любой болезни лежит в сознании. То как мы мыслим, и то какие чувства и эмоции испытываем, полностью определяет наше здоровье.



Здоровье нашего тела – это обратная связь нам самим о том, какого качества внутреннюю жизнь мы ведем.

Улучшая свой эмоциональный фон, мы благотворно влияем на наш организм. Следя за своими эмоциями и мыслями – мы предупреждаем развитие заболеваний.

На что обращать внимание?

ГИГИЕНА МЫСЛЕЙ

Каждый человек постоянно о чём-то думает. Возникает огромное количество мыслей разного содержания и окраса. Как часто вы сожалеете? Как часто вы допускаете мысли о плохом?
Часто ли в вашей голове мысли словно бегают по кругу?
А что делать с откровенно навязчивыми тревожными мыслями?

В гигиене мыслей очень важно понять, что НЕ ВСЕ мысли действительно наши и не все мысли нужно думать.

Мысли можно выбирать, как мы выбираем одежду или еду. Негативные мысли мысли можно просто не впускать.

Позитивные мысли можно и нужно культивировать.

Отнеситесь к себе, как к саду. Какие цветы и растения вы хотели бы там видеть?

ГИГИЕНА ЭМОЦИЙ


Часто ли вы испытываете негативные эмоции? Можете ли вы контролировать их присутствие и выплеск?
Легко ли вы умеете себя остановить и переключить на конструктивный лад?
Часто ли вы испытываете искреннюю радость и любовь?
Работа с эмоциями – очень важная часть жизни каждого человека и этому нужно учиться, как любому другому навыку.

В гигиене эмоций так же важно понять, что мы можем осознанно выбирать то, что мы чувствуем, и учиться идти по экологичному пути.

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

Наличие цели делает человека устремленным вперед, в будущее. Такой человек не стремится остаться в прошлом. Ценность будущего выше ценности прошлого.

Устремленный человек легко преодолевает трудности и готов работать над своими состояниями ради достижения цели.

Человек, у которого есть высокая цель, готов совершать широкие поступки и менять себя. Он делает это быстро и с любовью.

Поэтому, чтобы не зависать в старом и отжившем, ставьте себе цели. Именно они устремят вас вперёд и все ненужное отпадет само.

ГИГИЕНА ОТДЫХА

Качество труда и качество отдыха определяют качество жизни человека.

Научитесь работать в радость и отдыхать, выходя из одного процесса полностью и входя в другой, и вы забудете, что такое усталость и вымотанность.

Вовремя снимайте нервное напряжение. Научитесь справляться со стрессом. Позволяйте себе расслабление и релаксацию.

ГИГИЕНА ОКРУЖЕНИЯ

Все люди оказывают друг на друга влияние.

Если вокруг вас часто есть негативно настроенные люди, то это подобно радиоактивному излучению, в котором вы находитесь.

Выбирайте людей, с которыми вы находитесь в постоянном контакте.

Так же важно учиться защищаться от негативного влияния и самому быть доброжелательным человеком.


Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к проектам Дмитрия Раевского.
Tags: здоровье, подсознание, психогигиена, психология, психосоматика
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Отзыв об участии в проекте «Особые дети»

    Меня зовут Ляйсан Кадырова и я мама четырехлетнего сына с грубой ЗПРР с аутичными чертами и органическим поражением ЦНС. На проект мы пришли в…

  • Проект «Особые дети». Отзывы

    Спасибо! Я хожу третий день с замотанной рукой. Заметила, что если закрыть, то не вспухает, не чешется и не льётся лимфа. Стало намного лучше. Может…

  • Отзывы с проекта «Особые дети»

    Вот прошло уже полтора месяца и я хочу поделиться своими успехами! 🎉🎉☺️ На курс я пришла с жуткой тревожностью, раздражением, апатией, ленью,…

promo dmitriyraevskiy october 9, 2019 13:01 4
Buy for 500 tokens
Есть такое понятие как ”родиться”, и есть понятие ”стать кем-то”, то есть пройти путь становления. ⠀ Бывает, что человек родился, а никем так и не стал. А бывает в юном возрасте начал жить осмысленно. ⠀ Чтобы разгадать загадку моего имени расскажу вам вкратце историю…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment